産後 のブヨブヨお腹引き締めなくちゃと実感!

産後,引き締めインナー,おすすめ

先日10ヶ月になる娘をだっこしてたら・・
年配の女性にお二人目ですか?と私のお腹を見て言われまして。
「いえ・・戻らないんです(苦笑)」
申し訳なさそうに「あ!? ごめんなさい、なんて失礼なことを」と平謝りされました。

 

そんなに謝られると逆に傷つくっつーの。

 

でもね、それをきっかけになんとか産後リフォームをしよう
って思ったのです。

 

そんな時に目にとまった 最近大人気の簡単産後のリフォームアイテムです。

お着替えダイエットは超楽チン!

テレビで紹介されて以来爆発的ヒットを飛ばしている「エクスレンダー」
今やネットやSNSで高い評価を得ているのをご存知でしょうか?

 

食べるの好き、運動は苦手、面倒なこときらいな人にピッタリです

 

私も自分が身に付けるまでは

 

着にくそう
窮屈だったら嫌だな
ほんとに着るだけでいの?
など不安がありました。

 

がしかし・・

 

いやはや・・サイズをきちんと選び正しい使い方をすれば本当に着るだけで効果が期待できるんです。
体幹を鍛えて体の中を変えていくこの「エクスレンダー」について調べてみましたので参考にしてみてくださいね。

体幹を鍛えるって?

体幹とは体の手足以外lつまり胴体部分のことです。
よく海外セレブやスポーツ選手などが体幹トレーニングを実践してるとかききますよね。
それでどんな効果を期待してるかというと
体幹は、エネルギー燃焼力を左右する中心的な赤筋、インナーマッスル(内側の筋肉)アウターマッスル(外側の筋肉)で構成されています。

 

その体幹を鍛えることで
・基礎代謝が上がり、何もせずとも消費カロリーを上げ脂肪を燃焼させ痩せやすくなる。
・腹筋・お尻の筋肉・内蔵の筋肉などを刺激しスレンダーなボディを保つ、姿勢が良くなる
などの効果が期待できます。

 

 

産後、赤ちゃん残してジムにいくなんて一般的にはなかなか時間ありません。
ですが、これなら自宅にて、普段通りの生活をしながら体幹ケアもできる、つまりスッキリボディになれるというわけです。
時間のないママには楽だと思いませんか?

 

 

 

産後痩せにくいのはなぜ?

育児頑張りつつ なんとか元の体型に戻そうとしても思い通りにいかないと辛いですよね。

 

産後はなぜ痩せにくいのでしょう。
いくつか原因が考えられます。

 

  • 食べ過ぎの習慣
  • 育児疲れでストレスたまりつい食べ過ぎて摂取カロリーと消費カロリーのバランスが崩れる

  • 代謝が悪くなってる
  • 妊娠中に運動不足で筋肉量が落ちたために代謝が悪くお腹周りに脂肪が蓄積しやすくなってる

  • 骨盤のゆがみ
  • 妊娠・出産で骨盤のゆがみが生じ、それを放置したままにすると体に不調が起きる

  • 女性ホルモンの変化

 

エクスレンダーをオススメする理由と効果UPのコツ

 

先ほど痩せにくい原因のいくつかを挙げましたが、
それらは食生活を改善し、筋肉量を増やして基礎代謝をUPすると脂肪を燃焼してくれるパワーも上がる。⇒痩せることで身体が軽くなると動きやすくなり、運動量が増えると消費カロリーも更に増すことが可能です。
そのサイクルで下の2つも改善も期待できます。
この基礎代謝を上げるのを普通のインナーを「エクスレンダー」に変えるだけで手に入れられますよというわけです。
おまけの適度な運動、例えばウオーキングなど取り入れれば更にスピードが早まるでしょう。

 

エクスレンダーで最大限の効果を得るには

 

エクスレンダーはブラトップタイプです。
通常の着方と同じ素肌の上に着用してもいいしブラジャーの上からでもOK。
下から着ると着やすいです。
一日中着用する、つまり長時間着用がオススメです。
ただし、1枚をずっとはNG。
洗い替えも用意しましょう。⇒お得な買い方はこちら
より効果の高い使い方は、
正しい着け方を守り、正しい洗濯(ネットにいれるか、もしくは手洗い)をすることが大切です。

 

 

 

 

 

エクスレンダーの口コミ

でも何といっても実際使ってどうなの?と思いますよね。
リアル口コミを集めてみました。
参考にしてみてください。

 

程よい締め付け感

私は158センチ50キロ、Mサイズを選びました。
加圧ってどのくらいだろうって思ってましたが程よい締め付け感です。寒がりな私にはこのフィット感が温かさをます感じで着心地は満足。これなら続けられそうです(42歳)

 

自分に合ったサイズを選んだ

以前高額な矯正下着を買った時は着脱が窮屈で難しかった。しかし今回は、全く問題なく生地、作りもよくできていると感じました。
サイズが自分に合ったのもあるでしょう。
ただ洗濯は小さめのネットに入れて洗うのをお勧めします。
改善点をいうならもう少し耐久性があるといいです。(39歳)

 

猫背が解消

肩甲骨を引っ張られる感じなので背筋が伸びる感じです。
お腹も引くように思います。今日で10週間くらいつけてますが、着てることでウエストは意識してなくても力を入れてる感じで腹筋ついてきた?みたいな感じです。(37歳)

 

産後のブヨブヨお腹のために

産後のブヨブヨお腹のために即決で買いました。
かなりのぜい肉なのでしばらくマニュアル通りに長時間着用を心がけてきました。
着用時とそうでない時を比較すると着用時の方が姿勢をも意識するので見られてる感もあり、いい傾向に向いてると感じます。(34歳)

 

血行促進

着るだけで痩せるというのは現実的にはまだ評価できないですが、姿勢が良くなる=お腹を引っ込めて腹筋を鍛えるという部分では少し長い目で見ればいいのかなと思います。
血行促進で冷え性の方にはオススメです。(45歳)

 

 

以下はダイエットについての一般記事です

 

 

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